Артикуляционная гимнастика — это комплекс упражнений, предназначенных для тренировки и развития артикуляционных органов речи. Она помогает улучшить произношение звуков, увеличить четкость речи и развить слуховые навыки.
В артикуляционной гимнастике существует несколько видов упражнений, каждое из которых направлено на тренировку определенного артикуляционного органа. Например, для развития губ и челюстей можно использовать упражнения, включающие движение губ и языка, а также растяжение и сжатие губ.
Одно из самых популярных упражнений для губ и языка — это «поцелуй воздуха». Для выполнения этого упражнения нужно вытянуть губы вперед и прижать их к румяном, а затем вдохнуть и выдохнуть воздух через приоткрытые губы.
Другой вид упражнений артикуляционной гимнастики — это тренировка голосовых связок. Для этого можно использовать упражнения, направленные на поддержание голоса и улучшение его модуляции. Например, можно попробовать произнести набор звуков в разных тоновых ладах, начиная с низкого тона и заканчивая высоким.
Одно из упражнений, помогающих улучшить модуляцию голоса, — это «волшебное слово». Для его выполнения нужно произнести слово «а-а-а-а-а» в течение нескольких секунд, стремясь создать ровное и устойчивое звучание.
Также в артикуляционной гимнастике используются упражнения для развития дыхания и дикции. Они помогают улучшить объем дыхания, контроль над выдохом и позволяют более четко произносить звуки и слова. Примером таких упражнений может служить «березка». Для его выполнения нужно стоять прямо, руки ставить на пояс, а затем производить глубокий вдох и выдох через приоткрытые губы, представляя себя деревом, которое колышется ветром.
В целом, артикуляционная гимнастика — это эффективный способ улучшить артикуляцию, речевые навыки и общую жизнедеятельность. Регулярные тренировки и выбор подходящих упражнений помогут достичь заметных результатов и изменить к лучшему Вашу речь.
- Разделение и описание видов упражнений артикуляционной гимнастики
- Самостоятельные упражнения
- Упражнения с пропускными кольцами
- Упражнения для языка и губ
- Упражнения для щек и скул
- Упражнения для гортани и голосовых связок
- Упражнения для горла и глотки
- Упражнения для нёба и носа
- Упражнения для всех артикуляционных органов в комплексе
Разделение и описание видов упражнений артикуляционной гимнастики
Самостоятельные упражнения
Самостоятельные упражнения выполняются без вспомогательных материалов и не требуют особых условий. Они просты в исполнении и могут быть выполняты в любом месте и в любое время.
- Упражнение «Растяжка мышц лица». Чтобы выполнить это упражнение, необходимо широко улыбнуться и потянуть лицевые мышцы в стороны. Для лучших результатов упражнение можно выполнять несколько раз в день на протяжении нескольких минут.
- Упражнение «Широкий рот». Откройте рот максимально широко и зажмите его в этом положении на несколько секунд. Повторите упражнение несколько раз, чтобы растянуть и укрепить мышцы около рта.
- Упражнение «Круговое движение головы». Возьмитесь за подбородок и начните медленно вращать голову по часовой стрелке. Повторите упражнение, выполняя вращение в обратную сторону.
Упражнения с пропускными кольцами
Упражнения с пропускными кольцами эффективны для развития силы и гибкости артикуляционных органов. Кольца можно использовать с различными диаметрами и варьировать их толщину для достижения разных эффектов.
- Упражнение «Прокатывание языка». Положите кольцо на кончик языка и начните прокатывать его вперед-назад, усиливая давление и сопротивление. Повторите упражнение несколько раз.
- Упражнение «Сжатие губ». Поставьте кольцо между губами и начните сжимать и разжимать их, сохраняя силу и контроль положения кольца. Повторите упражнение несколько раз.
- Упражнение «Растяжка челюсти». Поставьте кольцо между передними зубами и потяните челюсть вниз, сохраняя силу натяжения. Повторите упражнение несколько раз.
Регулярное выполнение упражнений артикуляционной гимнастики поможет улучшить произношение и внешний вид артикуляционных органов. Упражнения можно выполнять как самостоятельно, так и под руководством грамотного специалиста.
Упражнения для языка и губ
Упражнение «Рыбка»
При данном упражнении необходимо выпрямить язык и сделать его иголкой. Затем нужно быстро и резко выпустить язык наружу, а затем быстро и резко притянуть его обратно.
Упражнение «Зайчик»
Для выполнения данного упражнения необходимо сильно зажать губы и передвигать их по сторонам без открытия. Подобные движения напоминают движение губ зайца.
Упражнение «Цветочек»
Для выполнения данного упражнения необходимо поднести пальчик к верхним губам и прижать его, как будто это пчелка. Затем нужно разжать губы и язык.
Эти упражнения помогут размять и укрепить язык и губы, что положительно повлияет на ясность и четкость произношения звуков.
Упражнения для щек и скул
Артикуляционная гимнастика включает разнообразные упражнения, разработанные для тренировки и укрепления мышц щек и скул.
Вот некоторые эффективные упражнения для этой части лица:
| Упражнение | Описание |
|---|---|
| Растяжка щек | Надуйте щеки, как будто надуваете шарик. Постепенно сжимайте и расслабляйте щеки. Повторите 10-15 раз. |
| Улыбка щеками | Улыбнитесь и одновременно поднимите щеки к глазам. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10-15 раз. |
| Жвачка | Медленно жуйте воображаемую жвачку, делая усилие языком и щеками. Повторите 10-15 раз. |
Помните, что регулярное выполнение упражнений для щек и скул поможет укрепить соответствующие мышцы и повысить контроль над артикуляцией.
Упражнения для гортани и голосовых связок
1. Глотательное дыхание:
- Сядьте прямо и расслабьтесь.
- Вдохните через нос неспешно и полностью наполнив легкие воздухом.
- Задержите дыхание на несколько секунд.
- Медленно и плавно выпустите воздух, максимально расслабляя гортань и голосовые связки.
- Повторите упражнение 5-10 раз.
2. Шипящие звуки:
- Сядьте прямо и расслабьтесь.
- Вдохните носом.
- Выдохните через рот, произнося шипящие звуки: «шшшшш» или «жжжжж».
- Постепенно увеличивайте громкость и длительность звуков.
- Повторите упражнение 5-10 раз.
3. «Мягкая гортань»:
- Сядьте прямо и расслабьтесь.
- Положите пальцы на переднюю часть шеи в районе гортани.
- Начните мягко и без напряжения произносить звуки «радость», «розы» или «мяукать».
- Ощутите, как гортань поднимается и опускается.
- Повторите упражнение 5-10 раз.
4. «Звуковое дыхание»:
- Сядьте прямо и расслабьтесь.
- Громко вдохните через нос и затем все выдохните через рот, издавая звук «ха» или «хо».
- Сосредоточьтесь на ощущениях в гортани и голосовых связках.
- Повторите упражнение 5-10 раз.
Упражнения для горла и глотки
Артикуляционная гимнастика может включать упражнения, направленные на тренировку и укрепление горла и глотки. Эти упражнения помогают улучшить работу голосового аппарата и повысить его эластичность.
Вот несколько примеров упражнений для горла и глотки:
- Жевание: регулярное жевание пищи помогает укрепить горло и глотку. Рекомендуется жевать пищу долго и внимательно, чтобы активировать мышцы горта и глотки.
- Имитация глотания: специальные упражнения, имитирующие глотание, помогают укрепить мышцы горла и глотки. Например, можно медленно проглатывать слюну, считая до 5, а затем выполнять паузу перед следующим глотанием.
- Напряжение и расслабление горла: это упражнение заключается в напряжении мышц горла на несколько секунд, а затем расслаблении. Можно зажать зубы, надавить языком на поднебесье и потянуть горло вниз, а затем расслабить все мышцы и отдохнуть.
- Выпадение голоса: упражнение заключается в сознательном контроле голоса и его «выпадении» из глотки. Чтобы выполнить это упражнение, нужно глубоко вдохнуть, а затем, при выдохе, сознательно удерживать голос в глотке. Это позволяет укрепить голосовые связки и расширить диапазон голоса.
- Фальшивое зевание: упражнение помогает растянуть и укрепить мышцы горла и глотки. Чтобы выполнить это упражнение, нужно представить, что зеваешь, и нацелиться на растяжение гортани и глотки. Важно выполнить упражнение медленно и контролируемо.
При выполнении данных упражнений рекомендуется следить за своим самочувствием и не перенапрягать горло и глотку. Если возникают боли или дискомфорт, следует прекратить упражнения и проконсультироваться с врачом или специалистом по речевой терапии.
Упражнения для нёба и носа
Артикуляционные упражнения для нёба и носа направлены на тренировку мышц ротовой полости и усиление артикуляции звуков.
Список упражнений:
- Вибрирование нёба: при этом упражнении нужно вибрировать кончиком языка нёбо, повторяя звук «ррр».
- Прикосновение языка к нёбу: касаясь кончиком языка зубного нёба, произносите различные звуки и слоги, например, «та», «да», «ка».
- Прыжок языка: попробуйте разбросать язык во все стороны ротовой полости и удерживать его в каждом положении на 5-10 секунд, выполняя звуки «ла», «дя», «ня».
- Мягкое нёбо: произнесите звук «ха» так, чтобы при этом мягкое нёбо приподнялось и задело язык. Повторите упражнение несколько раз.
- Растяжка носа: прикладывайте указательные пальцы к крыльям носа и делайте мягкое движение в стороны. Для усиления эффекта произносите звуки «мм» или «нн».
- Прокачка носа: закройте ноздри указательным пальцем и сильно делайте выдох через другую ноздрю. Повторите упражнение для каждой ноздри по 5-7 раз.
Регулярное выполнение данных упражнений поможет развить гибкость мышц нёба и носа, что, в свою очередь, положительно скажется на артикуляции речи.
Упражнения для всех артикуляционных органов в комплексе
Артикуляционная гимнастика предполагает тренировку всех артикуляционных органов для улучшения произношения и развития речевых навыков. В комплексе упражнений включаются различные движения и контролируемые действия, направленные на развитие артикуляционных органов.
Вот несколько примеров упражнений для всех артикуляционных органов, которые можно включить в комплекс гимнастики:
1. «Человеческое марионеточное представление». В этом упражнении требуется контролировать движения губ, языка и челюстей, чтобы создать имитацию движения марионетки. Задача заключается в точном следовании движениям представленного марионеточного персонажа.
2. «Широкая улыбка». Улыбка активизирует различные артикуляционные органы: губы, зубы и щеки. Для упражнения нужно широко улыбнуться, стараясь максимально раздвинуть уголки губ в стороны. Улыбка должна быть максимально широкой и натуральной.
3. «Жевательные движения». Это упражнение помогает разработать мощные челюсти и улучшить дикцию. Нужно сделать выдвижение челюстей, затем двигать их вверх и вниз, имитируя жевательные движения. Во время этого упражнения следует сосредоточиться на правильном положении языка и уровне напряженности губ.
Можно проводить эти упражнения как самостоятельные тренировки, так и включать их в ежедневную артикуляционную гимнастику. Постепенно увеличивай сложность и интенсивность упражнений, чтобы достичь лучших результатов.
Заметка: Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом, таким как логопед или фониатр, чтобы правильно определить комплекс упражнений и оценить результаты.