Тошнота — неприятное состояние, с которым сталкивается большинство людей. Она может быть вызвана множеством причин, таких как движение на транспорте, беременность, стресс или пищевое отравление. К счастью, есть несколько точек на теле, массируя которые, можно существенно снизить тошноту и вернуть себе комфорт.
Точка на запястье. На внутренней стороне запястья есть точка, которая известна всем нашим предкам как точка против тошноты. Чтобы найти ее, поставьте четыре пальца от основания запястья и мягко надавите на эту область.
Точка на верхней части ладони. На ладони, примерно на треть пути между линией запястья и основанием пальцев, есть точка, которую также массируют против тошноты. Нажмите на нее средним и указательным пальцами и мягко массируйте в направлении запястья.
Точка между бровями. Это точка также известна как «Третье Глазное» или «Yintang» в философии китайской медицины. Чтобы найти ее, положите указательные пальцы между бровями на линию переносицы и мягко надавите в эту область.
Точка на задней части шеи. На задней стороне шеи, между основанием черепа и первым шейным позвонком, есть точка, которую можно массировать для снятия тошноты. Найдите эту область и мягко надавите на нее в течение нескольких секунд.
Точка на середине предплечья. На внутренней стороне предплечья, примерно треть пути между локтевым сгибом и запястьем, есть точка, которую массируют против тошноты. Найдите ее и массируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут.
Точка между пальцами ног. На стопе, между большим пальцем и вторым пальцем ноги, есть точка, которую массируют против тошноты. Для массажа этой точки, сжимайте и растирайте ее между пальцами ног.
Настоящая массажная терапия не заменяет визита к врачу. Используйте эти методы только как дополнительные средства для уменьшения тошноты. Если тошнота становится регулярным явлением или сопровождается другими симптомами, обратитесь к врачу для диагностики и лечения.
Массажирование указанных точек может помочь справиться с тошнотой и придать облегчение. Они представляют собой простые и доступные способы самомассажа, которые можно применять в любое время и в любом месте. Однако, если у вас есть хроническая тошнота или она сопровождается другими неприятными симптомами, важно обратиться к врачу для получения квалифицированной медицинской помощи.
Массаж точки на запястьях
Чтобы массировать эту точку:
- Находите точку на ладонной стороне запястья, под большим пальцем.
- Скрестите пальцы одной руки, чтобы указатель попадал на ладонную сторону массируемого запястья, а большой палец – на его тыльную сторону.
- Надавливайте пальцем на точку массажа с постепенным увеличением силы до комфортного уровня.
- Массируйте точку круговыми движениями, на протяжении 2-3 минуты.
- Повторяйте массаж несколько раз в день по мере необходимости.
Массаж точки на запястьях помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и избежать тошноты. Также этот прием может помочь при головокружении и болезненности в желудке.
Массаж точек под подушечками пальцев ног
Для начала массажа найдите точки под подушечками пальцев ног. Они расположены на верхней стороне стопы между пальцами. Для большей наглядности, вы можете использовать диаграмму ноги, чтобы точно определить нужные точки.
Когда вы найдете точки, вам нужно приложить небольшое давление на каждую точку и начать массировать ее с помощью круговых движений. При этом следует контролировать уровень давления, чтобы избежать боли или дискомфорта.
Массаж точек под подушечками пальцев ног имеет множество полезных эффектов. Он способствует улучшению кровообращения и снимает напряжение в области стопы. Это помогает релаксировать и снижает риск возникновения тошноты.
Массаж точек на задней стороне шеи
Массажирование точек на задней стороне шеи может помочь справиться с тошнотой и улучшить общее самочувствие. На задней стороне шеи находятся несколько точек, стимуляция которых может снять напряжение и способствовать улучшению работы организма.
Первая точка находится на верхней части шеи, примерно через сантиметр от основания черепа. Её можно массировать легкими круговыми движениями указательным пальцем в течение минуты.
Вторая точка расположена снизу, в углублении между головой и шеей. Для массажа этой точки следует использовать указательный и средний пальцы, делая массирующие движения в направлении вниз.
Третья точка находится на боковой стороне шеи, между мышцами. Массажирование этой точки легкими круговыми движениями поможет снять напряжение и улучшить общее состояние.
Четвёртая точка расположена по центру шеи, примерно в районе широчайших мышц. Её можно массировать с помощью указательного пальца, делая лёгкие движения вверх.
Пятая точка находится на уровне шеи, с левой или правой стороны позвоночника. Массажирование этой точки лёгкими движениями снизу вверх поможет расслабиться и избежать тошноты.
Шестая точка находится на верхней части шеи, между позвонком и мышцей. Для массажа этой точки можно использовать указательный и средний пальцы, совершая круговые движения.